Gamlinge - hvem er vi ?

 

60+roning

 

Gamlingene er en blandet gruppe af dygtige masters og almindelige motionister. P.t. spænder vi aldersmæssigt fra 60 til 84 år.

I kajakken får vi masser af luft, bruger kroppen og henter ny energi.

Vi ror alene eller sammen med andre på vores formiddagshold.

Der er hygge og gratis kaffe efter turen.

Sikkerheden er vigtig, hvorfor man ved indmeldelse skal kunne svømme 600 m i svømmehal,

og et begynderkursus er et must.

Kursusstart hvert år ca maj/juni.  Mødested: foran VKKC's klubhus, Muslingen, Vallensbæk Havn

I 2021 starter vi mandag d. 17/5 kl 08:30 til 12:00. Kurset fortsætter d. 19/5, 21/5, 26/5 og d. 28/5.

Man er velkommen til en prøvetur mandag d. 10/5 kl. 09:00.

Klubben leverer kajak, pagaj og svømmevest.

Du skal  fremvise et svømmebevis på at du kan svømme 600 m i en svømmehal, fås i alle svømmehaller ved henvendelse til livredderen, ellers vil det hedde 400 m i åbent vand, det er koldt 10-12 grader, på den tid af året.

Beklædning: Alt efter vejret, men normalt shorts, T-shirts, evt. vindtæt trøje/jakke, badesko, f.eks neopren, der er ikke plads til gummisko. Man kan også ro i bare tæer. Skiftetøj, hvis man falder i, vandflaske, håndklæde og sæbe.

Programmet, som er godkendt af DKF og giver ret til IPP 2 licens, består i præsentation af kajak, pagaj og svømmevest, ind og udstigning af kajak og roteknik. Vi skal lære 8-tals-roning, lægge til ved bro og strand. Vi skal lære stoppetag, støttetag, 360 graders vendning, sidelænsroning og baglænsroning Endvidere skal vi have redningsøvelser, lære om sikkerhed, og det hele afsluttes med en IPP 2 prøve.

Man må først ro alene, når man har roet minds 50 km, så bliver man friroet.

Indmeldelse og kursus betales inden start. Se hjemmesiden.

Der er begrænsede pladser. Max 8, så det er først til mølle.

Instruktøren vil være Erik Rasmussen, tlf 21 77 77 65.

Spørgsmål kan sendes til bestyrelsen, brug "kontakt" - skriv 60+roning i emnet.