Begynderkursus afholdes som weekend kursus:

Lørdag kl. 9-12

Velkomst
Kort orientering om klubben / rundvisning
Orientering om bådens indretning
Opvarmning og prøve at sidde i båden / små rotag
Plasken rundt i havnebassin ved bro /svømme med båd
Falde i vandet (uden entringsøvelse)
Udstrækning

Lørdag 12 - 13

Frokost

Lørdag kl. 13 - 17

Pagajtræning på land
Opvarmning
Bære kajak
Rotur langs havnen (langsomt)
Teknik (bremse, dreje, klappe, firkant, indstigning-udstigning på lavt vand)
Tømning af kajak i vand og ved bro
Kaffe m orientering om ro registrering og rovand
Rotur i Havnen (lidt hurtigere) evt. opdelt i 2 hold
Afslutning med snak om dagen

Søndag kl. 9 - 15

Repetition af forgående dag
Længere rotur (evt. Sydlige)
Rette pagajføring
Frokost
Entringsøvelse / makkerentring
Afslutning med snak om sikkerhed, nøglebrik, friroer, klubarrangementer, vinteraktiviteter.

Roerfaring

Kursisterne skal desuden opnå 50 km roerfaring (mandage(tur), tirsdage(hav) og onsdage(tur og hav), før de kan frigives.

I Vallensbæk Kano & Kajak Club, skal nye medlemmer igennem et Weekend kajak kursus.

Formålet med at gennemgå et begynderkursus er: At få kendskab til materiellet og de forskellige bådtyper At kunne bære en kajak At kunne gå ned i, og op fra en kajak eller en kano At kunne ro med en hensigtsmæssig stil. At kunne manøvrere en kajak At kunne tømme en kajak korrekt for vand At kunne svømme en kajak ind til land. At kunne entre en kajak på dybt vand At få kendskab til sikkerhedsregler At få kendskab til klubbens skrevne og uskrevne love KANO- OG KAJAKRONINGENS MULIGHEDER: Kano- og kajakroning er en fritidsbeskæftigelse, der giver rige muligheder for at tilgodese udøverens forskellige behov og ønsker.
Det kan være en personlig udfordring at lære at beherske en kano/kajak under forskellige forhold - at kunne holde balancen - at kunne styre en kano/kajak. En aktivitet, der stiller krav til udøverens kropsbeherskelse. Det kan være en afslappende og oplevelsesrig aktivitet, der indeholder alle forudsætninger for at kunne komme i kontakt med og opleve naturen på nærmeste hold. Kano- og kajakroning kan også ses som en god måde at træne sin krop på - og vedligeholde den. Kano- og kajakroning kan udøves individuelt eller i fællesskab med andre.
De nævnte muligheder, forventninger og ønsker for den enkelte udover er ikke "enten-eller" muligheder. Det ene udelukker ikke det andet. Der er masser af muligheder for at få opfyldt sine forventninger og ønsker hvad angår en aktiv fritidsbeskæftigelse.

NB: Vi tilbyder i år 5 kursuspladser til havkajakroning. Kurset foregår samtidig med kurset i turkajak, men
deltagerne vil blive speciel undervist i havkajak teknik og øve i havkajak.

PRIS FOR KURSUS: Se prisliste
Kontakt for tilmelding på Mail
TIDSPLAN FOR KURSET Kurset er planlagt til at foregå over en weekend med følgende program:

1.del
Lørdag kl. 9 - 12 Velkomst (m kaffe og lidt brød) Kort orientering om klubben / rundvisning Orientering om bådens indretning Nedstigning og prøve at sidde i båden / små rotag Plasken rundt i havnebassin ved bro / svømme med båd Falde i vandet ( uden entringsøvelse) Udstrækning

Lørdag kl 12 - 13 Frokost (husk velvoksen madpakke)

2. del
Lørdag kl. 13 - 17 Pagajtræning på land Opvarmning Bære kajak Rotur Nordlige Søer Tømning af kajak Kaffe m. orientering om bådkort og rokort Rotur i Havnen (hurtigere) - evt. delt i 2 hold Afslutning med snak om dagen

3.del 
Søndag kl. 9 - 13 Repetition af foregående dag Længere rotur (evt. sydlige søer) Teknik (bremse, dreje, klappe, firkant, indstigning/udstigning på lavt vand Rette pagajføring Entringsøvelse / makkerentring Frokost og afslutning med snak om sikkerhed, nøgle, friroer, klubarrangementer, sommerlejr, vinteraktiviteter, frigivelsesprøve, opslagstavle Kursisterne skal desuden opnå 50 km roerfaring (mandage og onsdage), og ha' deltaget i et handicap, før de kan frigives. Kurser bliver afholdt 2 gange om året. De bliver afholdt i Maj og August måned.

PRAKTISKE OPLYSNINGER: Husk at medbrige skiftetøj - i starten kan man ende udenbords
De fleste gange vil vi tage ud at ro 10 min. efter mødetidspunktet.
Ændringer i programmet - Det kan være nødvendigt at bytte om på de planlagte aktiviteter og ture p.g.a. vejret.

Se også kursusplan