Kajakmand består af (se kort): 300 meter fri svømning (hvor der skal svømmes informeres der om på dagen) 6 kilometer løb (Børn (U12-U14 år) 3 km. (2 søer)) til sidst 10 kilometer kajakroning på søerne.(Børn (U12 og U14) 5 km. (2 x 2 søer))
Der er Kajakmand T-shirts til alle der gennemfører løbet.
Herunder kan du få dig et godt indblik i ruterne.
Svømmeruten på stranden har været prøvet men bliver sandsynligvis ikke gennemført mere. Enten bliver det i havnen eller på Ringebæk sø ved starten.
